NEURO JOGA

Indrė Anicca – jogos mokytoja ir nervų sistemos reguliavimo mentorė, kurios profesinis kelias jungia dvi skirtingas, tačiau šiandien itin aktualias patirtis – darbą vadovaujančiose pozicijose tarptautinėse įmonėse ir gilias jogos bei meditacijos studijas Indijos ir Azijos ašramuose.

Savo vedamose programose Indrė rytų praktikas integruoja su šiuolaikinėmis žiniomis apie nervų sistemą, padėdama komandoms geriau suprasti streso poveikį kūnui, dėmesiui ir sprendimų kokybei. Kvėpavimo technikos, dinamiška jogos praktika, meditacija ir gilus atsipalaidavimas naudojami tam, kad dalyviai galėtų pereiti iš nuolatinės įtampos režimo į labiau subalansuotą, kūrybiškam ir strateginiam mąstymui palankią būseną.

Praktikose gali būti integruojamas ir porinis darbas, stiprinantis komandos tarpusavio ryšį. Tai vertinga patirtis intensyviu tempu dirbančioms komandoms ir vadovams, norintiems ne tik trumpam atsipalaiduoti, bet ir praktiškai patirti, kaip sąmoningas darbas su kūnu, kvėpavimu ir dėmesiu gali padėti geriau valdyti stresą bei atkurti vidinius resursus.

INDRĖS VEDAMOS PRAKTIKOS

__Nervų sistemos reguliavimo joga
__Kvėpavimo praktikos (pranajama)
__Dinamiška joga ir sąmoningas judesys
__Meditacija
__Joga nidra ir gilus atsipalaidavimas
__Porinės praktikos komandos ryšiui
__Streso valdymas ir vidinių resursų atkūrimas