MEDITACIJA GYVENIME

Kažkada ateina laikas, kai pastangos pagerinti save ir pasaulį nebeveikia.

Gali daug metų stengtis tapti geresniu žmogumi, keisti gyvenimo aplinkybes ir siekti daugiau laisvės.

Tačiau net pasikeitus aplinkybėms dažnai sugrįžta tos pačios reakcijos, nepasitenkinimas ir noras viską kontroliuoti.

O kas, jei laisvė prasideda ne nuo dar vienų pastangų keistis, o nuo gebėjimo atpažinti, kaip patys save ribojame?

Būtent tai tyrinėsime dviejų dienų meditaciniame retrite „Meditacija gyvenime“.

Dvi dienos gyvai su Andre AMIYA ir Rimvydu Židžiūnu

Šias dvi dienas ves meditacijų ir sąmoningumo mokytojai, SoulACTION bendraįkūrėjai Andrė AMIYA ir Rimvydas Židžiūnas.

Andrė AMIYA: autorė ir asmeninio bei dvasinio augimo mokytoja, kurianti ir vedanti sąmoningumo paskaitas bei patyriminius mokymus moterims, vyrams ir poroms.

Rimvydas Židžiūnas: autorius, dvasinės žmogaus evoliucijos specialistas, knygų ir ilgųjų mokymų programų kūrėjas, vedantis sąmonės plėtimo, meditacijos gyvenime ir situacinio mokymosi praktikas.

Kam skirtas šis retritas?

__Retritas atviras visiems, kuriuos domina meditacija, sąmoningumas ir laisvesnis santykis su gyvenimu.

__Jis aktualus tiek žmonėms, kurie tik pradeda domėtis meditacija, tiek tiems, kurie jau turi ilgametę praktikos patirtį.

Šiame retrite galėsime tyrinėti ir tai, kaip praktikuoti nebekuriant sau dar daugiau reikalavimų.

*Ankstesnė SoulACTION mokymų patirtis nėra būtina.

Ką tyrinėsime ir praktikuosime?

__Kaip atpažinti, kas mus riboja?

Mokysimės pastebėti įsitikinimus, baimes ir įpročius, kurie trukdo keistis, priimti sprendimus ir gyventi laisviau.

__Kaip nepasiduoti automatinėms reakcijoms?

Praktikuosime, kaip pastebėti pyktį, baimę ar norą kontroliuoti ir sąmoningai pasirinkti, kaip reaguoti.

__Kaip nustoti kurti sau papildomas problemas?

Mokysimės atskirti realius sunkumus nuo įtampos, kurią sukuriame savo lūkesčiais ir reikalavimais.

__Kaip mažiau kovoti su savimi ir gyvenimu?

Tyrinėsime, kaip nustoti save spausti, kritikuoti ir bandyti viską kontroliuoti.

__Kaip išlikti laisvesniems kasdienybėje?

Mokysimės meditacijos praktikų, kurias galėsime taikyti darbe, santykiuose, konfliktuose ir priimdami sprendimus.

Svarbiausia, kad šias praktikas būtų galima tęsti namuose, tuomet, kai gyvenimas sugrįžta į įprastą ritmą.

Laisvė, kurios nereikia išsikovoti

Dažnai manome, kad tapsime laisvesni, kai pasikeis mūsų gyvenimo aplinkybės. Kai turėsime daugiau pinigų, daugiau laiko, mažiau atsakomybių ar galėsime patys spręsti, kaip gyventi. Tačiau net ir pasiekę tai, ko norime, pastebime keistą dalyką:
__sukūrę savo verslą nebegalime nuo jo atsitraukti
__uždirbdami daugiau prisiimame vis daugiau įsipareigojimų
__santykiuose, kuriuos kūrėme iš meilės, atsiranda daug reikalavimų ir lūkesčių.

Aplinkybės pasikeitė, bet vidinis laisvės pojūtis nebūtinai padidėjo.

Taip nutinka todėl, kad žmogų riboja ne tik išorinės aplinkybės. Jo pasirinkimus veikia ir giliai įsišakniję įsitikinimai, emocinė atmintis, įpročiai bei automatinės reakcijos.

Todėl retrite tyrinėsime, kaip atpažinti savo pačių kuriamus apribojimus ir atrasti daugiau laisvės santykyje su gyvenimu.

Meditacija, kuri keičia ne tik savijautą, bet ir gyvenimo būdą

Meditacijoje kartais pavyksta patirti daugiau ramybės, aiškumo ir vidinės laisvės. Tačiau tikrasis iššūkis prasideda sugrįžus į kasdienybę:

__kai darbe kas nors vyksta ne pagal planą
__kai artimas žmogus elgiasi kitaip, nei tikėjaisi
__kai reikia priimti sudėtingą sprendimą arba susidurti su aplinkybėmis, kurių negali kontroliuoti.

Būtent tokiose situacijose tampa aišku, kiek laisvės iš tiesų turime.

Retrite „Meditacija gyvenime“ mokysimės autorinių sąmoningumo metodų, kuriuos Andrė AMIYA ir Rimvydas Židžiūnas praktikuoja ir perduoda daugiau nei dvidešimt metų. Šių praktikų šaknys siekia senąsias išminties tradicijas, tačiau jos pritaikytos šiuolaikinio žmogaus gyvenimui.

Jų tikslas nėra vien trumpam atsitraukti nuo kasdienybės. Mokysimės meditaciją integruoti į darbą, santykius, poilsį ir įvairias gyvenimo situacijas.